Warsztat przeznaczony jest dla osób, które:

• szukają sposobu na osiągnięcie trwałej zmiany sposobu odżywiania
• poszukują motywacji i planu do zmiany stylu życia
• chcą nauczyć się zasad prawidłowego odżywiania
• mają za sobą nieudane próby odchudzania lub zmiany diety

 Co zyskasz biorąc udział?

• wiedzę w zakresie zdrowego odżywiania i regulacji emocjonalnej
• strategie odzyskania kontroli nad odżywianiem.
• umiejętność rozróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego
• narzędzia monitorowania zachowań żywieniowych
• przestrzeń do rozmowy o trudnościach w procesie zmiany i emocjach
• opracowanie celów krótko i długoterminowych, sprzyjających poprawie sposobu odżywiania
• materiały edukacyjne – infografiki w tematyce dietetycznej.