Grupa wsparcia dla osób z nadmierną masą ciała
17 listopada 2025
Grupa wsparcia jest dla Ciebie, jeśli:
– masz nadmierną masę ciała lub chorujesz na otyłość
– masz za sobą nieudane próby odchudzania
– chcesz zredukować masę ciała
– chcesz nauczyć się zasad prawidłowego odżywiania
– poszukujesz motywacji i planu do zmiany stylu życia
Tematy tygodni:
- Wprowadzenie. Motywacja. Weryfikacja przekonań. Budowanie nawyków.
- Zdrowe odżywianie. Fakty i mity dietetyczne.
- Rozpoznawanie głodu. Jedzenie emocjonalne i kompulsywne.
- Cele podstawowe i plany długoterminowe. Monitorowanie postępów. Podsumowanie.
Co zyskają uczestnicy:
Wiedzę w zakresie zdrowego odżywiania i regulacji emocjonalnej.
Strategie odzyskania kontroli nad odżywianiem.
Przestrzeń do rozmowy o trudnościach w procesie zmiany i emocjach.
Umiejętność rozróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego.
Narzędzia monitorowania zachowań żywieniowych.
Opracowanie celów krótko i długoterminowych, sprzyjających poprawie sposobu odżywiania oraz plan działania.
Materiały edukacyjne.
Informacje organizacyjne
- grupa spotyka się raz w tygodniu, w poniedziałki w godzinach 17.30 – 19.30, przez okres czterech tygodni
- grupa liczy maksymalnie 10 osób
- miejsce: Centrum Psychoterapii dla Kobiet Dobre Fale w Olsztynie, ul. Dąbrowszczaków 15/5
Prowadzenie
Paulina Andrzejewska, psychodietetyk (ze specjalizacją obesitologia), dietetyk kliniczny
Termin i cena
- start grupy: 17 listopada 2025 r. (poniedziałek)
- 599 zł
- Miejsca: dostępne
Centrum Dobre Fale
Rozwijamy potencjał poprzez wydarzenia, warsztaty i spotkania.
ul. Dąbrowszczaków 15, Olsztyn
tel. 573 665 609
kontakt@centrumdobrefale.pl